這是出發前整理的行程規劃筆記（Notion 匯出）。交通班次、價格與營業時間是規劃當時查到的資料，出發前請再確認。

1. 日期時間

預計6/21(六) - 7/4(五) 共14天

7/4 (五) 需要搭飛機回程

航班資訊

6/21 從高雄飛需20小時

費用 : 一人 NT$48,636

轉機: 泰國4小時

圖 1

2. 旅程總攬

奧斯陸 Oslo 入境

飛機飛往 …. 4 hr 5 min

斯沃韋爾 Svolvær

(亨寧斯沃, 雷納. 赫姆諾伊)

飛機飛往 …. 5 hr 10 min

奧勒松 Alesund (阿爾內斯燈塔Alnes fyr )

蓋朗厄爾峽灣 Geiranger

洛瓦特奈湖 Lovatnet Lake

艾于蘭峽灣 Aurlandsfjord

尤通海門國家公園 Jotunheimen National Park

卑爾根 Bergen

奧斯陸 Oslo 出境

圖 2

3. 景點介紹

**羅佛敦群島Lofoten Islands **

圖 3

奧勒松 Alesund

圖 4

蓋朗厄爾峽灣 Geiranger

圖 5

洛瓦特奈湖 Lovatnet Lake

圖 6

艾于蘭峽灣 Aurlandsfjord

圖 7

尤通海門國家公園 Jotunheimen National Park

圖 8

卑爾根 Bergen

圖 9

羅姆斯達倫山谷 Romsdalen

圖 10

奧斯陸 Oslo

圖 11

4. 交通事宜

國內線：Oslo → Bodø → Svolvær（6/22），Svolvær → Bodø → Oslo → Ålesund（6/25），Bergen → Oslo（7/4）。租車兩段：Svolvær 機場 6/22–6/25（3 天）、Ålesund 機場 6/26 到 Oslo 機場 7/4（8 天）。訂位代號與訂單編號不公開。

5. 行程表

行程安排

📅 6/22（日）｜奧斯陸 → 斯沃爾（洛弗敦群島）

上午：07:25抵達奧斯陸機場。隨即轉搭國內班機飛往洛弗敦群島的斯沃韋爾（Svolvær）。奧斯陸直飛斯沃韋爾無直航班機，通常需在博德（Bodø）轉機，全程約3.5hr。建議選晨間航班，以便中午前抵達斯沃韋爾。
下午：抵達斯沃韋爾機場後，辦理租車手續（建議選擇小型車方便進出漁村巷弄）。下午在斯沃韋爾市區放鬆休息，調整時差。可輕鬆漫步港口，看遠處山峰和海港風景，或者參觀斯沃韋爾的Magic Ice Bar冰雕酒吧等有趣景點。
晚上：入住斯沃韋爾或附近漁村的酒店或木屋。推薦斯沃韋爾Svinøya Rorbuer漁人小屋或Henningsvær的傳統木屋住宿，體驗當地漁村風情premiumholidays.com。晚餐可享用洛弗敦盛產的海鮮（如風乾鱈魚）。

住宿：斯沃韋爾連續1晚（建議選擇帶廚房的小木屋或當地飯店）。

📅 Day 2 (6/23)（一）｜洛弗敦群島北部：斯沃韋爾與亨宁斯沃

上午：開車前往附近的漁村亨宁斯沃（Henningsvær），車程約30分鐘。這座漁村以懸崖旁的足球場和藝術小店聞名，被群山和海灣環繞，非常適合散步欣賞風景。建議花2小時漫步小鎮巷弄，參觀玻璃工坊和藝廊，體驗悠閒的島上氛圍。
下午：午後返回斯沃韋爾周邊，可選擇輕鬆的自然活動：例如搭乘小船出海釣魚，或健行至斯沃韋爾山峰附近的觀景點眺望群島全景。如果精力充沛，也可以嘗試徒步登上Tjeldbergtinden山（往返約2小時）俯瞰斯沃韋爾城鎮與港灣美景。活動時間彈性約2-3小時，以不過度勞累為原則。
晚上：驅車約25分鐘返回斯沃韋爾（如上午留在亨宁斯沃，則直接在當地用餐）。晚餐建議品嘗洛弗敦的Stockfish乾鱈料理或本地鮮魚。夜宿斯沃韋爾同前一晚。

Day 3 (6/24)：洛弗敦群島南部 – 雷纳與赫姆諾伊

洛弗敦群島以峽灣和山嶽構成如畫美景，散落其間的紅色漁屋(rorbuer)點綴在海岸線上，是攝影愛好者的天堂premiumholidays.com premiumholidays.com。其中，位於群島西南端的雷纳（Reine）常被譽為“挪威最美麗的村莊”premiumholidays.com；鄰近的小島赫姆諾伊（Hamnøy）則保留了古老漁村的純樸風貌和傳統漁人小屋premiumholidays.com。第三天將移動至洛弗敦南端，在雷纳和赫姆諾伊領略這片世外桃源般的震撼美景。

上午：從斯沃韋爾出發沿E10公路向西南自駕前往雷纳，途經多個美景停靠點。全程約121公里，連同拍照休息約需3-4小時。建議途中在努斯峽灣（Nusfjord）或拉姆伯格（Ramberg）稍作停留：努斯峽灣是保存完好的古老漁村，有典型的紅色木屋和寧靜港灣；拉姆伯格沙灘則以細白的沙灘襯托碧藍海水，適合下車踩沙看景。中午可在途中小鎮（如薩卡伊[Sakrisøy]的咖啡館）簡餐休息。
下午：抵達洛弗敦群島盡頭的雷纳。雷纳被群峰和深藍峽灣環繞，景色宛如明信片。建議預留2-3小時探索雷纳與周邊：漫步村莊碼頭，欣賞停泊的小船與背後的峽灣山色；前往Reinebringen步道入口處遠眺（如不爬山，可在山腳的觀景點取景），感受峽灣與大海交織的壯麗。接著前往鄰近的赫姆諾伊島，在經典觀景橋上拍攝紅色漁屋與峽灣峭壁同框的畫面（洛弗敦經典網紅取景地）。下午的光線下，赫姆諾伊漁村如油畫般寧靜迷人。
晚上：夜宿雷纳/赫姆諾伊地區的漁人木屋。強烈建議體驗雷纳Rorbuer或**Eliassen Rorbuer（赫姆諾伊漁人小屋）**連住2晚，推窗即見峽灣與漁船景緻premiumholidays.com。傍晚可在木屋邊垂釣或靜觀太陽緩緩沈入北大西洋。6月接近極昼，夜晚光線柔和，適合悠閒欣賞“午夜太陽”現象。

Day 4 (6/25)：洛弗敦群島 – 飛往奧勒松 (挪威西岸)

上午：清晨繼續在雷纳周邊慢遊。如果天氣晴好，可搭乘早班的雷纳峽灣觀光船（約1小時往返）進入Kirkefjord等峽灣深處，近距離欣賞峽灣兩岸的峭壁與瀑布。在雷纳咖啡館享用早餐，漫步碼頭道別這世外桃源。
中午：開車返回洛弗敦群島中部機場準備離開。可選擇從萊克內斯機場（Leknes，距雷纳約1小時車程）搭乘班機離開群島。將租來的車在機場歸還後，搭乘下午班機經轉機前往挪威西岸的奧勒松（Ålesund）。典型路線為萊克內斯飛博德，再轉飛奧勒松，預計傍晚前抵達（含轉機約4-5小時）。
下午/傍晚：抵達奧勒松維格拉機場後，直接在機場租車（建議預約好一輛適合山路的小型車），驅車前往市區酒店辦理入住。晚上可在奧勒松市區漫步放鬆，欣賞新藝術風格（Art Nouveau）的建築街景。登上市中心阿克斯拉（Aksla）瞭望台眺望城市全景和群島日落也是不錯的選擇（可開車或沿418階台階徒步登頂）。晚餐於市區餐廳享用本地特色菜（如黑鱈魚乾或燻三文魚）。
溫馨提示：奧勒松夏季白天較長，但夜晚氣溫較涼，漫步時注意保暖。車輛停泊可選擇飯店附設停車或市區公共停車場。

Day 5 (6/26)：奧勒松市區與Alnes燈塔小島慢遊

上午：早餐後，在奧勒松市區觀光。建議參觀遜默爾民俗博物館 (Sunnmøre Museum)，了解西挪威沿海的漁業與維京傳統。隨後登上阿克斯拉山（Aksla）觀景臺（若前一晚未前往），俯瞰奧勒松市區和散落海中的群島全景，拍照留念。整個上午安排輕鬆，約2-3小時足矣。
下午：開車前往離島戈多島（Godøy）的阿爾內斯燈塔（Alnes Fyr）。單程約30分鐘車程，經水底隧道抵達島上。Alnes燈塔建於1876年，外觀為紅白相間的經典塔樓，矗立在面向大西洋的海岸getyourguide.com。您可登上燈塔頂層（開放時間視季節而定），在晴天遠眺無際海洋與周邊島嶼風光。燈塔旁的小咖啡館提供茶點，可坐下來享用華夫餅和咖啡，感受與世隔絕的寧靜氛圍tripadvisor.com.tw。建議在島上停留1-2小時散步海灘、拍照。
傍晚：開車返回奧勒松市區。黃昏時分可前往市中心港口，欣賞金色夕陽映照下的新藝術派建築群。漫步沿海的步道，體驗挪威小城的悠閒。晚餐可選擇港口邊的餐廳品嚐當地新鮮海產。夜宿奧勒松，同前一晚。

Day 6 (6/27)：奧勒松 – 羅姆斯達倫山谷 & 盖朗厄尔峡湾

上午：從奧勒松出發，開始峽灣區自駕之旅。今日將前往著名的盖朗厄尔峽灣（Geirangerfjord）。建議繞道經由羅姆斯達倫山谷（Romsdalen）和山魔之路Trollstigen，以飽覽挪威最壯麗的山峽風光。早上7-8點出發，開車經E136公路向東北前往安達爾斯內斯（Åndalsnes），車程約2小時。途經羅姆斯達倫山谷時，可遠眺兩側聳立的峭壁和著名的**巨人之牆（Trollveggen）**岩壁。這段山谷蜿蜒壯麗，河流伴隨公路奔騰，被譽為挪威最美峽谷之一。
近午：抵達安達爾斯內斯後稍事休息，隨即沿63號公路攀登Trollstigen山魔之路（如道路開放）。Trollstigen以盤旋而上的11道急彎聞名，公路如巨龍般盤桓在羅姆斯達倫峭壁上fjordnorway.com。駕車登頂約20分鐘，可將車停於Trollstigen觀景平臺，步行幾分鐘到達懸挑的瞭望台俯瞰整段蜿蜒公路和谷底瀑布景觀。這裡海拔約850公尺，視野極佳，令人感受到大自然的壯闊（惟2024年因落石整修，Trollstigen預計2025年7月中才全面開通visitnorway.com；若您6月底造訪仍未通車，可改走替代道路或僅到開放的觀景平台即折返）。停留約30-45分鐘拍照欣賞後，沿原路折返下山。
下午：經瓦爾達爾（Valldal）繼續南行，搭乘Eidsdal–Linge渡輪過峽灣（行程約15分鐘，夏季班次頻繁）。上岸後駕車經Ørnevegen鷹道蜿蜒而下，於下午3-4點抵達盖朗厄尔村。盖朗厄尔峽灣被列為世界遺產，以“七姊妹瀑布”等景觀聞名，其深藍的峽灣水面兩側峭壁林立，景致令人屏息fjordnorway.com。
傍晚：抵達盖朗厄尔後，可視時間選擇峽灣遊船：每日有觀光郵輪往返峽灣（單程約1小時），近距離觀賞瀑布和廢棄山崖農場。如果不坐遊船，也可開車前往村外的弗林斯達爾展望台（Flydalsjuvet），俯瞰整個盖朗厄尔峽灣的經典全景。傍晚入住盖朗厄尔小鎮的酒店，如Union Geiranger酒店（帶峽灣景觀的SPA飯店）或峽灣邊木屋。放鬆欣賞峽灣黃昏，體驗寧靜的北歐夏夜。

盖朗厄尔峽灣被譽為挪威峽灣皇冠上的明珠。陡峭山壁上縱流而下的瀑布如銀練懸掛，幽深的峽灣水面倒映雪山與森林，構成童話般的絕美畫卷。一處名為斯凱奇（Skageflå）的古老山崖農莊遺址俯瞰峽灣，見證了人們昔日於峭壁上繁衍生息的故事。站在峽灣邊遠眺“七姊妹瀑布”飛流直下的壯景，彷彿置身天然劇場—此情此景，足以證明盖朗厄尔峽灣為何被列入世界自然遺產名錄fjordnorway.com。在峽灣畔悠悠度過一夜，將成為本次旅程最難忘的回憶之一。

交通：奧勒松–安達爾斯內斯約118公里，車程2小時；安達爾斯內斯上Trollstigen再至峽灣渡口約1.5小時山路；渡輪Eidsdal-Linge 15分鐘；Linge至盖朗厄尔63公路約30分鐘山路。全日行車約4-5小時，加上觀景和輪渡約需8-9小時，行程較滿需早出發。住宿：盖朗厄尔峽灣畔住宿1晚（Union Geiranger或類似景觀酒店，或峽灣景觀木屋）。

Day 7 (6/28)：盖朗厄尔峽灣 – 洛瓦特奈湖 (Loen地區)

上午：清晨在盖朗厄尔小鎮漫步，享受寧靜晨景。建議驅車前往Dalsnibba峯（需付費，道路視季節開放），這是峽灣上的一處高山瞭望台，海拔1500公尺可俯瞰盖朗厄尔峽灣全貌，晨光下景色壯麗。之後離開盖朗厄尔，沿63號公路向南經過奇連山口（經過Djupvatnet冰蝕湖），接上15號公路向西前進，約中午抵達Stryn小鎮附近。
下午：前往Stryn以南的洛瓦特奈湖（Lovatnet）地區。洛瓦特奈湖以翡翠綠的湖水和寧靜優美的山水景色著稱，是挪威秘境之一mutakenta.pixnet.net。可沿湖邊公路駕車深入洛達倫山谷（Lodalen），一路風光如畫。抵達湖區後，安排2-3小時親近自然：您可以在湖畔野餐，欣賞如綠松石般夢幻的湖水與四周峽谷mutakenta.pixnet.net；或租小舟/獨木舟划行在平靜湖面（天氣允許且有營地出租）。洛瓦特奈湖也是著名的Kjenndalen冰河健行入口，如興致佳可步行20-30分鐘前往Kjenndalsbreen冰川前緣，一睹碧藍冰河奇觀。
傍晚：驅車前往鄰近的洛恩（Loen）村入住。Loen是個峽灣小村，坐落於Nordfjord峽灣旁，環境靜謐怡人。強力推薦體驗Loen Skylift纜車（營業至傍晚），5分鐘直達海拔1011公尺的Hoven山頂俯瞰峽灣與湖泊tcitravel.com。傍晚山頂景色極佳，可遠眺洛瓦特奈湖、布里克斯達爾冰川以及奧爾登峽灣入口等全景tcitravel.com。在山頂餐廳享用晚餐或飲品也是難忘體驗。下山後回酒店休息。

交通：盖朗厄尔至Loen約80公里，車程約2.5小時（经63號和15號公路）。當天行程相對輕鬆，可慢駛多停留。注意洛瓦特奈湖路段為盡頭路，需原路返回Loen（湖區支路單程約20分鐘）。住宿：Loen或Stryn地區連續2晚。推薦亞歷山德拉酒店(Hotel Alexandra)（有峽灣溫泉設施），或Loen周邊湖畔木屋營地（如洛瓦特奈湖邊Sande Camp的舒適小木屋），以便深入體驗當地自然。

Day 8 (6/29)：尤通海门國家公園 – 艾于兰峡湾 (Flåm/艾于兰)

上午：從Loen出發，展開跨越尤通海门山區的風景之旅。沿15號公路東行約1.5小時抵達隆（Lom）小鎮。Lom以木雕教堂和戶外活動聞名，是進入尤通海门國家公園（Jotunheimen）的门户。短暫參觀Lom著名的浪木雕教堂（Lom Stave Church）（外觀11世紀木造教堂）約30分鐘。隨後轉入55號公路，也稱宋納山路（Sognefjellet），這條景觀公路穿越尤通海门山區腹地，全長108公里，是北歐最高的高山公路visitnorway.com。
中午：行駛在55號公路上，逐漸爬升至海拔1434公尺的高點。公路兩側盡是巍峨雪峰與冰斗湖，高山苔原風光令人讚嘆不已。沿途多處觀景點值得停留，例如Mefjellet觀景點，設有知名雕塑可遠眺Hurrungane山群visitnorway.com visitnorway.com。建議在山上海拔最高處停車拍拍照，享受置身“挪威屋脊”之上的壯麗體驗。接著公路開始蜿蜒下降，遠處可見山谷逐漸綠意盎然，公路最終在下午抵達宋恩峽灣內的加普恩/蓋洛（Gaupne）地區。
下午：抵達宋恩峽灣支流Lustrafjord盧斯特峽灣岸邊後，沿13號和E16公路一路南下前往艾于兰峡灣。途中如時間充裕，可繞道參觀厄斯特達爾斯冰川博物館或博爾鬆德木板教堂（Borgund Stave Church）等景點。預計傍晚前抵達Flåm弗洛姆/艾于兰地區。艾于兰峡灣（Aurlandsfjord）是宋恩峽灣美麗的分支峽灣之一，寧靜優雅。
傍晚：驅車登上**史蒂格斯坦觀景台（Stegastein）**山路（從艾于兰村上山8公里）。這座觀景台由知名建築師Todd Saunders設計，平台懸挑在650公尺高的峭壁上，是國家級地標kimkim.com。站在史蒂格斯坦平台，眼前艾于兰峡灣的蔚藍水面如鏡子般延伸，两岸綠山倒映，景緻令人驚嘆。停留約30分鐘充分享受峽灣寧靜之美。之後下山回到峽灣邊的旅館。夜宿Flåm或艾于兰，享受寧靜小鎮的星空與山水。

艾于兰峡灣黃昏時分風平浪靜，峽灣水面倒映著兩岸巍峨群山和點點村莊燈火。站在史蒂格斯坦觀景台俯瞰，峽灣如一條幽藍色緞帶蜿蜒於群峰之間，微風拂過水面蕩漾出漣漪，美得令人屏息。這座由木材與鋼材構成的極簡平台與自然融為一體，由挪威建築師精心打造，已成為艾于兰的地標景點kimkim.com。夜宿峽灣畔木屋或家庭旅館，推窗即可見靜謐的峽灣夜色，為這天畫下完美句點。

交通：Loen–Lom約90公里1.5小時；Lom經55號公路至Gaupne約108公里，山路開駛約3小時visitnorway.com（含觀景停留更久）；Gaupne至Flåm約120公里，開車約2小時（可經Laerdal隧道）。全日約6小時車程，建議上午早些出發，下午傍晚抵達目的地。住宿：Flåm或艾于兰住宿1晚。推薦Flåm弗洛姆濱水酒店（如Fretheim Hotel）方便次日乘車，或艾于兰民宿/木屋體驗峽灣人家風情。

Day 9 (6/30)：弗洛姆 – 卑爾根 (經米達爾高山鐵路或公路)

上午：在弗洛姆小鎮享受悠閒早餐。弗洛姆以終點站的高山小火車聞名，如果對鐵路有興趣，可早起搭乘**弗洛姆高山鐵路（Flåmsbana）**上行至米達爾（Myrdal）再折返（單程約1小時）。這段鐵路號稱「挪威縮影」，穿越峽谷高山和瀑布，是極佳的攝影體驗premiumholidays.com。若選擇自駕，則沿E16號公路前往卑爾根，車程約2.5-3小時community.ricksteves.com。可以在出發前於Flåm碼頭選購伴手禮，如山羊奶酪或手工藝品。
下午：無論乘火車或開車，建議於下午抵達挪威西海岸明珠——卑爾根（Bergen）。將租車在市區還車（若搭火車則直接抵達市中心車站），隨後前往酒店辦理入住。下午在卑爾根市區漫步：拜訪布呂根木屋碼頭（Bryggen），這片色彩繽紛的古老木造商業區是聯合國世界遺產，過去是漢薩同盟時期的貿易中心。今日的布呂根保留了數百年前的建築風貌，狹窄的小巷和斜頂木屋頗有中世紀風情。您可花1小時逛逛紀念品店和美術藝廊，體驗歷史氛圍。
傍晚：搭乘弗洛伊恩山纜車（Fløibanen）（上山約8分鐘）登上海拔320公尺的弗洛伊恩山，眺望卑爾根城市、港灣和群島的全景。黃昏時分山頂視野極佳，許多當地人也來此散步。可在山頂餐廳或咖啡館坐下，品嘗華夫餅配咖啡休憩。之後下山返回市區，漫步魚市碼頭，晚餐嚐試卑爾根魚市的新鮮生蚵、帝王蟹或魚湯。夜宿卑爾根市中心。

卑爾根的布呂根碼頭是挪威最具代表性的歷史街區之一，色彩鮮豔的木板屋一字排開，構成迷人的海港風景線。傍晚時分，柔和的天光映照在這些橙紅、亮黃、純白色的屋舍上，街道上遊人漫步，悠閒而愜意。作為漢薩同盟時期的重要港口，布呂根見證了卑爾根昔日的繁榮商貿，如今則以其獨特的建築群榮登世界文化遺產名錄，吸引各地旅人流連其間。漫步其間，彷彿時光倒流數百年，讓人充分體會卑爾根融合自然與人文的獨特魅力。

交通：Flåm搭乘火車至卑爾根約5小時（含換乘），自駕經E16公路約170公里，車程2.5小時community.ricksteves.com。下午4點前抵達卑爾根為佳。住宿：卑爾根市區酒店1晚。如卑爾根碼頭酒店（例如Radisson Blu 或 Clarion Collection系列），地理位置佳，可步行遊覽主要景點。

Day 11 (7/1)：卑爾根

上午：
下午：
傍晚：

Day 12 (7/2)：卑爾根– 奧斯陸

未定

Day 13 (7/3)：奧斯陸

未定

Day 14(7/4)：奧斯陸（返回台灣）

上午：行程最後一天，上午可在卑爾根市區做短暫參觀或放鬆購物。如果時間充裕（飛機下午起飛），建議參觀卑爾根魚市購買煙燻三文魚、魚乾或紀念品，或造訪卑爾根大教堂、漢薩博物館等市區景點。如天氣晴好，亦可步行至努爾德尼斯(Nordnes)公園海角，欣賞晨間的海港寧靜。
交通：根據航班時間，從卑爾根市區前往機場（Bergen Lufthavn）約30-40分鐘車程。將租車於機場歸還（如前一日未還車）。搭乘中午前後的國內班機從卑爾根飛回奧斯陸，空中飛行時間約1小時。抵達奧斯陸加勒穆恩機場後，辦理國際出境登機手續。
下午：搭乘班機離開奧斯陸，結束本次難忘的挪威慢活自然之旅。如航班時間允許，您也可以在奧斯陸市區短暫停留幾小時（透過機場快線20分鐘進城）參觀維格蘭雕塑公園或奧斯陸歌劇院等地標premiumholidays.com。但請務必預留充足時間返回機場（至少起飛前2小時抵達），避免誤機。